
の座席に、
)
)
(7割)・・・あ、でも
これって凄いのか当たり前なのか正直ピンとこない・・もっぱら自宅でやるのみになっているYOGA
マイペースでやっているので
もう二年以上つづいてます。
先週3枚目のDVD(DVD付きの本)購入。
かつて電脳アイドルだったあの人の本ですが
本の内容はとても気に入ったのだが、DVDのほう、とにかく
速い!!
ポーズをとって数回の呼吸を繰り返すのが常だったのに
一呼吸おいたころすぐに次のポーズ(アーサナ)にうつってしまう。
どうやら彼女のペースらしいが
ん~うまくいかないもので・・・・
私はyOGAの最中は先生から
「ふか~く息を吐いてお腹にたまっているものを吐き出すように」、や、
「胃腸など内臓の働きを活発にするポーズです」
「右の足を地面に近づけるとわき腹が伸びて気持ちいいですよ」
などと具体的にポーズの効果などを言ってもらえるのが好き。
・・うまいこといかないなぁ~
と思っていたらなんと近所にヨガ教室発見!
体験レッスンいってみようかな~
体験レッスン開く側じゃなくて受ける側っ
と独りごちながらスタンプを押している。
)に「これやらない?」と手放そうとしたり
になんとか応えた・・・
で対応。