ヨガ again

 発表会もおわったことだし

再びヨーガありの生活に。


ぅう～

やっぱりこれだね。

息はふかーく吐かなくちゃだね。

あと少し！の矯正。

年末に息子が通院する歯科医院（矯正歯科）から電話がかかってきた。

誠にかってながら

「残りの金額を払えば息子の矯正器具をはずしてやるぜ」

と私には聞こえた

なので残りの金額をえいや！の思いで支払った。ふぅ・・・・

そして矯正の装置も相当シンプルなものに変化した








・・本音をいうと「矯正器具ゼロになるんじゃないんかい！」だったんだけど。

食事の時だけぱかっとはずすタイプになりました。

が、普段もどうやらしゃべりにくいらしい。
おしゃべりboyとしてはつらいのだろうねー。

分析したところ、

「じゃ」

っていう言葉が一番不自然。

それ以外もいいにくいのは
「ざ行」　や
「じゃ・じゅ・じょ」など。

発音記号でいう
[j]
[z]
あたりがとっても不自然。

そんなとき我が家はどうするか・・・・

↓

↓

正解は
不自然で発音しにくい言葉をならべてセンテンスを作って楽しむ
です。

今日の傑作
「じーじ、ぜんぜんジャージで
座禅じゃないじゃん、ってデジャブか？」
でした。

録音すればよかったね(笑)

rust

体のさびつきを感じたので
YOGAをもっと取り入れた毎日にしよー。


そして、お腹はヤバイを通り越してひどいんだけど
れってどうかな・・

コアリズム

と、まだ考え中だけど。

ど、どー？

汗だくる

夏休み、「デイリー」と課しているのは
YogaとWalking

Yogaは所有するヨガDVDの中でも一番きっつーい一本。
トータル約60分。
手が足がプルプルする。
そして「りら～っくす」の時間がとっても少ない！
休日以外にはできない一本を毎夕行い
その後一時間のウォーキングにでかける。

ウォーキングの定番コースはbeachまで。
日本の夕日１００選にも選ばれたbeachへ早足で歩き、
砂浜をぷらっと歩き
再び早足で帰宅する。

こういうととてもステキだが、我が家からbeachにつくまでの最短距離コース3通りには
必ず飲み屋街（しかもアダルト色のつよいそれ）があり・・・異様な臭いと戦わなくてはならない（笑）

ま、とはいえ、お金も使わず、他人に気も遣わない道楽をせめてものこの休暇期間楽しもう。

3枚目のヨガDVD

もっぱら自宅でやるのみになっているYOGA
マイペースでやっているので
もう二年以上つづいてます。

先週3枚目のＤＶＤ（DVD付きの本）購入。

かつて電脳アイドルだったあの人の本ですが
本の内容はとても気に入ったのだが、ＤＶＤのほう、とにかく
速い！！

ポーズをとって数回の呼吸を繰り返すのが常だったのに
一呼吸おいたころすぐに次のポーズ（アーサナ）にうつってしまう。

どうやら彼女のペースらしいが
ん～うまくいかないもので・・・・

私はyOGAの最中は先生から
「ふか～く息を吐いてお腹にたまっているものを吐き出すように」、や、
「胃腸など内臓の働きを活発にするポーズです」
「右の足を地面に近づけるとわき腹が伸びて気持ちいいですよ」
などと具体的にポーズの効果などを言ってもらえるのが好き。

・・うまいこといかないなぁ～

と思っていたらなんと近所にヨガ教室発見！
体験レッスンいってみようかな～

体験レッスン開く側じゃなくて受ける側っ